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最高のリラクゼーション効果をもたらすシロダーラ

インドの伝承医学として知られるアーユルヴェーダ。

そのアーユルヴェーダでリラクゼーション効果を
もたらすことで有名なのがシロダーラです。



このシロダーラは、額に一定量・一定温のオイルを
垂らし続けて心身のリラックス効果を高めることで、
瞑想状態へと導いていくというもの。

ストレスを抱えている人にとってはかなり効果的なシロダーラ。

最初のうちは緊張や不安で効果があまり感じられない人も
いるようですが、何度か体験するうちに深い瞑想の世界に
入りこむことができます。


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